湘南藤沢ボクシングフィットネスジムでの練習風景

2017年の秋、この時期はとにかく毎日のように飲み歩いていました。せっかくNAS藤沢のプレミアム会員なのにまともに運動せず、食べて飲んでばかりで当然のように太っていきました。これはどうにかしないといけない、でも今までのやり方ではだめだ…と悩んでいたところで藤沢駅北口、しかも自宅から徒歩3分ほどのところに新しくボクシングジムができることがわかりました!それが今回紹介する湘南藤沢ボクシングフィットネスジムです。

湘南藤沢ボクシングフィットネスジムは2017年11月9日にオープンしました。一応11月末に入会しまして…12月と1月はほとんど通っていなかったのですが(笑)2月になって復活したので改めて紹介します。

ジムの基本情報

湘南藤沢ボクシングフィットネスジムのリング

営業時間

  • 月水木金…15:30~21:30
  • 土…13:00~19:00
  • 日祝…13:00~18:00
※キッズクラスは金曜16:30~17:30(先着8名)
※火曜は定休日
※受付は営業時間の1時間前まで

レディースクラスはありませんが、若い女性トレーナーがいる日があり女性向けのトレーニングなどを個別に指導しているようです。ボクシングそのものは男性トレーナーが指導しています。

入会に必要な費用

  • 入会金…1万円(キャンペーン中は無料・割引)
  • 一般会員…11,000円
  • 月5会員…6,980円
  • 月5レディース会員…6,500円
  • 月9会員…9,000円
  • キッズ会員…5,500円(キッズクラスのみ利用可)
  • 学生会員…8,000円(中高生が18:30まで利用可)
※詳細は公式サイトを確認してください。

結構な頻度で(?)キャンペーンをやっているので、入会金はないと思ってもいいかもしれません(笑)

ジムに通ってみた感想

とりあえず初心者に優しいボクシングジムという印象です。まぁその点に関しては他もそうなんですけど、ここは「フィットネス」とあるように、ボクシングを通して健康維持・体力増強を目指そうという感じなので、気軽にボクシングを楽しめます。

設備は綺麗だが、やや狭い

湘南藤沢ボクシングフィットネスジムの設備

出来たばかりなので設備全般は綺麗です。男女別の更衣室とシャワールームがあります(私は自宅が近いので利用したことないのでどうなっているか知りませんが)。荷物はカゴに入れますが、貴重品ロッカーが別にあります。

サンドバックは3つあります。シャドーやストレッチ、ウォーミングアップの縄跳びをするスペースが近いので、コアタイムは若干窮屈です。ただ、まだ会員数がそこまで多くないのか、いまだ混雑した状況を見たことはないですね(笑)

トレーニング用にバイクが1台あります。まぁ…通常の練習メニューでヘトヘトなのであまり利用する機会はないと思います(笑)

通い始めの練習メニュー例

湘南藤沢ボクシングフィットネスジムの設備2

まだ通い始めて間もないので、最初の方の練習メニューをまとめておきます。

まず、運動着に着替えたら手にバンテージを巻きます。巻き方の解説表が壁に貼ってあるので、慣れるまではそれを見ながら巻きます。モドモドしているとトレーナーが声をかけてくれます。最初の目標は一人でバンテージ負けるようになることですね(笑)

ストレッチ

練習の始めはストレッチです。最初はストレッチの仕方も教えてくれます。ボクシングは足腰、腹筋や背筋、肩回りと腕…全身を使うのでしっかりと体をほぐすことが怪我の予防につながります。

縄跳び

ストレッチが終わったらウォーミングアップとして縄跳びです。正直、これがしんどい。2分半縄跳びして、30秒の休憩をするのが3セット行います。足の裏、ふくらはぎがやばいです。肺もやばいです。

シャドーボクシング

ウォーミングが終わると、鏡の前でシャドーボクシング。最初は立ち方(基本姿勢)からジャブです。手を出す時の身体の使い方(腰の回転など)が重要とか、色々教えてくれます。私は「はじめの一歩」で何となくイメージはあったのですが、実際に体を動かすとできない(笑)反復練習して自然にジャブやストレートを出せるようになるのはまだまだ先のようです。

サンドバック

いい感じにシャドーボクシングで形ができてきたら、サンドバックを叩きます。これがまた難しい。サンドバックにあたるところで手が止まるので、できていた形がくずれるんですよね(笑)理想は「サンドバックが縦に揺れる」ことらしいです。

ミット打ち

最後に、いい感じのタイミングになるとトレーナーが「リング行きましょうか」と声をかけてくれます。ミット打ちですね。リングの中でトレーナーの持つミットに向かって打つのですが、体力的に限界が近い状況で動きながらパンチするので大変です。酸欠気味でヘトヘト。もうあれですよ、はじめの一歩で言うと島袋岩男のボディーブローをくらってまるで深海に引き込まれたような感じです。

老若男女が通うボクシングジム

ここのジムに通っている人を見ると男女問わず、若い人からお年寄り(?)まで様々です。女性一人で来ていることも多いですね。やはり女性のトレーナーがいるのはでかいですね、色々な意味で。

とりあえずそんな感じです。平日は結構空いている気がします。土日は混むとか?とりあえず一回体験してみると雰囲気がわかると思うのでぜひ。

>>湘南藤沢ボクシングフィットネスジム公式サイトはこちら

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シンシン
株式会社瑞鶴の代表取締役社長です。すぐ太るので週に何日かはフィットネスジムかボクシングジムに通っています。それ以外の日は大体呑み歩いています。